Zdravě a hravě

Ve středu 22. října se žáci 5. třídy zúčastnili inspirativního programu zaměřeného na zdravé stravování, který vedla zkušená výživová poradkyně Dagmar Sedlářová. Děti se dozvěděly, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, ale také si samy vytvořily výživovou pyramidu, která jim pomohla lépe pochopit, jaké potraviny by měly jíst častěji a které jen výjimečně.
Součástí programu byla i praktická část, během které si žáci připravili několik zdravých dobrot podle jednoduchých receptů. Děti si vaření užily a některé zjistily, že zdravé jídlo může být překvapivě chutné. Své výtvory nabídly k ochutnání návštěvníkům večerní besedy o zdravém stravování, která byla otevřená veřejnosti.
Rodiče, kteří se besedy zúčastnili, se dozvěděli, jak začlenit zdravé potraviny do běžného rodinného jídelníčku, jak připravit zdravé jídlo atraktivní pro děti, a proč je důležité dbát na pitný režim a omezovat cukr ve stravě. Beseda byla plná praktických tipů a sdílení zkušeností, které inspirovaly k drobným, ale důležitým změnám v každodenním stravování.
Na závěr bychom rádi poděkovali paní Dagmar Sedlářové za její čas, cenné rady a motivaci ke zdravějšímu životnímu stylu.

Jídla podle receptů, se kterými děti pracovaly, si můžete snadno připravit i doma. Třeba se svými dětmi.

Přikládáme Desatero zdravé svačiny a Recepty.